1、榴莲中含有丰富的维生素,可以促进肠胃蠕动,帮助消化。2、榴莲中还含有大量的膳食纤维,能够润肠通便,排出体内毒素和垃圾,达到美容养颜的功效。3、榴莲具有很好的抗癌作用,因为它含有丰富的维生素 A,可以起到防癌抗癌的功效。4、榴莲中含有多种氨基酸,其中谷氨酸是人体必需的氨基酸之一,经常吃榴莲可以提高身体免疫力。5、榴莲中含有丰富的蛋白质和脂类物质,可以补充人体所需要的营养成分,增强机体抵抗力。6、榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用。