隔着玻璃晒太阳,没有什么作用。
隔着玻璃晒太阳,没有什么作用。因为玻璃能阻挡紫外线的照射,但是不能阻止红外线的照射。所以隔着玻璃晒太阳对人体是无益的。如果想要补充维生素 D,可以多吃一些富含维生素 D 的食物,比如鱼类、蛋黄等。另外,也可以通过晒太阳来获取维生素 D,每天早上10点到下午2点之间,这段时间内的太阳光中的紫外线比较强烈,适合晒太阳。还可以服用维生素 D 制剂,比如维生素 D 滴剂或者维生素 D 片。在平时生活中应该注意防护,尽量避免暴露在阳光下面。如果皮肤长期裸露在阳光下面,会导致皮肤癌的发病率增高。