一、反季节水果有哪些
二、反季节水果的营养价值
1.苹果:抗氧化能力强,有利于防癌。
2.草莓:维生素 C 含量丰富,且具有保护血管、降低胆固醇等功效。
3.樱桃:铁含量高,有补虚养血的作用。
4.香蕉:膳食纤维含量较高,有润肠通便之功效。
5.西瓜:钾元素含量高,可以消除水肿。
6.柚子:含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。
7.橘子:维生素 C 含量很高,具有降低胆固醇和血脂的作用。
8.山楂:有降压、扩张血管及持久降压的作用。
9.葡萄:特别是葡萄籽中含有一种称为白藜芦醇的成分,具有降低血脂、抗血栓、预防动脉硬化的作用。