1、板栗具有补肾的功效,对于人体健康非常重要。
2、板栗是一种很好的营养品,它含有丰富的蛋白质和脂肪酸以及多种维生素,可以帮助人们预防心血管疾病,同时还能够促进肠胃蠕动,增强身体抵抗力,因此经常吃点板栗也能够起到很好的保健作用。
3、板栗中含有大量淀粉和糖类物质,适当食用能够为机体提供热量,从而起到缓解疲劳,恢复体力的作用。
4、板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸,这些物质能够降低胆固醇水平,从而起到软化血管的作用,因此老年朋友应该适当摄入一定数量的板栗来达到辅助治疗高血压等症状的目的。