top1绿豆芽 膳食纤维：21.3g/100g 不错哦，比较便宜，火气那么大，可以多吃点哟～********* top2小麦麸 膳食纤维：24.7g/100g top3胡萝卜 膳食纤维：24.8g/100g 吃完红烧肉后来一根胡萝卜加加油，胡萝卜有草酸会爆浆哦（对胡萝卜无感的仙女也可不放）********************************* top4海带芽 膳食纤维：18.9g/100g 可以做凉拌，豆办独有的无味可不会影响整道菜，多点少点都好吃************************************************** top5黑木耳 膳食纤维：20.1g/100g 这道菜有多好吃就不多做解释了********************************************************* top6洋葱/生洋葱 膳食纤维：17.3g/100g 做法多，你看得见吗青葱洋葱炒牛肉/洋葱意面**************************************** top7马铃薯（土豆） 膳食纤维：16.9g/100g 最爱排骨炖土豆/蒜香土豆片************************************ top8白萝卜/胡萝卜 膳食纤维：13.5g/100g 按这样这是明个和维生素？
******************* top9大白菜 膳食纤维：13.6g/100g 酸菜粉丝娃娃菜**************************************************** top10紫甘蓝 大生菜/紫甘蓝炒鸡蛋或卷饼沙拉都好吃***********************你们看明白了吗