1、桑葚具有滋阴补血的功效,可以用来治疗阴虚发热、心烦失眠等症状。2、桑葚中含有大量的水分和维生素,经常吃桑葚能够起到美容养颜的作用。3、桑葚中还含有大量的铁元素,多吃桑葚能够促进造血细胞的再生,从而达到补血的目的。4、桑葚中含有丰富的花青素,这种物质对于防癌抗癌都有很好的帮助。5、桑葚中含有一定的乌发素,所以经常吃桑葚能够让头发变得更加黑亮。6、桑葚中含有大量的氨基酸,这些营养成分能够增强人体免疫力,提高身体抵抗疾病的能力。