1、补血养颜
2、美容护肤
3、抗衰老
4、增强免疫力
5、预防高血压
6、改善睡眠质量
7、缓解便秘
8、保肝护肝
9、调节内分泌
1、龙眼肉15克,枸杞子10克,红枣3-5枚。将三味洗净,同放入杯中,沸水冲泡,代茶饮用。
2、龙眼肉20克,红枣3-5枚,粳米100克。同煮成粥,热温服。
3、龙眼肉30克,红枣10枚,粳米50克,同煮成粥。
4、龙眼肉15克,红枣10枚,鸡蛋1个,加水适量同煮,蛋熟后去壳再煮片刻,吃蛋饮汤。
5、每日早晚各1次。
6、每次龙眼肉、红枣各10枚,鸡蛋1个,同煮,吃蛋饮汤。