吃花生会胖的。
花生是高脂肪、高热量食物,100克花生中含有589千卡能量,相当于小半碗米饭所提供的能量。如果在减肥期间用花生作为主要食品,不但容易造成营养不良,还可能引起身体发胖。因此,想通过节食来达到减肥目的的人最好少吃或者不吃花生。另外,除了花生之外,油炸类食品也属于高脂肪、高热量食品,想减肥的朋友们应该尽量避免。而且,在减肥时期,每天的膳食纤维摄入量应该控制在20克左右,否则就很难保证肠道的正常运转。
你好!花生是一种高热量、高蛋白质的食物,多吃会长肉的。