水果 了解更多生活百科，请访问： 医药百科 简康阿通痛风自然疗法，痛风是一种由于嘌呤代谢障碍引起的关节病变。
临床以高尿酸血症、急性关节炎反复发作以及痛风石形成为特征。
痛风患友在日常饮食生活中，要保持均衡营养，需要摄入充足的果蔬、肉类、碱性食品等，远离高脂肪、嘌呤等食物，有利于痛风的治疗与保健。
痛风最怕四种排尿蔬菜 (1)多吃菠菜 菠菜是出了名的营养蔬菜。
研究资料表明，每100克菠菜含胡萝卜素10.9毫克，维生素 C47毫克，分别是正常大白菜含量的4.1倍和2.6倍。
与胡萝卜素可帮助控制血压和胆固醇水平的作用相一致的是，菠菜中所含的具有抗炎和抗过敏特性的物质可防止关节炎和关节疼痛的症状进一步恶化。
(2)多吃甜菜 甜菜根是目前已知最有效的自然物质之一，被认为可促进尿酸排泄，能缓解痛风和关节炎症状并有助于减轻其他与代谢紊乱有关的症状。
每星期喝3—4次鸭汤，可大大减少尿酸水平，从而防止痛风复发。
鸭肉中也含有丰富的核酸，是嘌呤和核苷酸的竞争性抑制物，有利于血尿酸的排出。
(3)多吃大蒜 大蒜味道辛辣，可防止由细菌感染诱发的痛风病。
谷胱甘肽是大蒜中所含有的一种一般蔬菜中不含有的挥发性化合物，在消化液和酶的作用下可转化为谷胱甘肽，后者与细胞内的氧化物酶结合在一起，可以消灭侵入体内的病毒、细菌、真菌等。
大蒜中还含有大蒜辣素，具杀菌和抑制癌作用。
痛风病人每天多吃些大蒜，可有助于减少尿酸合成物并最终降低血尿酸浓度。
(4)多吃萝卜 萝卜含有多种酶和芥子油、淀粉等成分，可增加巨噬细胞活力，提高其吞噬、杀伤肿瘤细胞的作用。
萝卜还有助于体内尿酸的排泄，每天2000毫克即可起到很好的利尿作用。
能消除体内菌类及其毒素，预防癌、痛风、肾结石、口腔炎症。
其所含磷质，可诱导人体产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对抗癌、痛风、硬化血管等有一定作用。