1、蔓越莓干中含有大量的维生素 C,可以促进身体对铁质的吸收。2、蔓越莓干还具有很好的抗菌消炎作用,可以抑制多种细菌和真菌的滋生。3、蔓越莓干能够起到美容养颜的功效,因为它其中含有丰富的维生素 C,可以让肌肤变得更加白皙水嫩。4、蔓越莓干当中含有一定量的花青素,这是一种非常强力的抗氧化剂,可以帮助清除人体内的自由基,从而达到延缓衰老的目的。5、经常食用蔓越莓干,还可以预防泌尿道感染。6、蔓越莓干中所含有的植物性化学物质还可以保护女性的子宫健康,减少某些妇科疾病的发生几率。