1、桂圆水可以补充人体所需的营养物质,还能够帮助提高身体素质。2、桂圆水中含有丰富的蛋白质和维生素,经常饮用桂圆水可以起到滋阴补血的作用,而且还具有一定的安神功效。3、桂圆水对于女性来说是非常好的食品,不仅可以美容养颜,还可以调理月经,缓解痛经等症状。4、桂圆水中含有大量的铁元素,经常喝桂圆水可以促进造血功能,预防贫血症状发生。5、桂圆水中含有大量的葡萄糖,这种成分被人体吸收之后就会转化为热量,从而可以达到减肥瘦身的目的。6、桂圆水中含有大量的矿物质,可以保护心脏健康,降低胆固醇的浓度。