1、桑葚中含有丰富的维生素 C,可以起到美容养颜的作用。2、桑葚具有乌发明目的功效,对于头晕眼花,视力减退等症状都有一定的缓解作用。3、桑葚能够增强人体免疫力,防止血管硬化,降低血脂和胆固醇,预防便秘,促进肠胃蠕动,预防便秘。4、桑葚还具有抗癌的作用,经常食用桑葚可以提高机体的免疫力,抵御疾病的侵袭。5、桑葚还是女性朋友的最佳补品,因为它具有滋阴补血的作用,所以对于月经不调,气血亏损等症状都有很好的治疗效果。6、桑葚还可以保护肝脏,促进造血细胞的生长,预防贫血,改善面色无华。