可以吃,木瓜的果实是一种营养价值很高的水果。其含有丰富的维生素 A、 B、 C 及矿物质,每百克中含蛋白质1.4克、脂肪0.1克、碳水化合物7.6克,产生79千卡的热量。还含有苹果酸、柠檬酸、酒石酸等成分。木瓜的功效与作用:
1、木瓜性温味酸,平肝和胃,舒筋络,活筋骨,降血压。
2、木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等,还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。
3、木瓜中维生素 C 的含量非常高,是苹果的48倍。
4、木瓜能消除体内过氧化物等毒素,净化血液,对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。