1、清热解毒:莲藕具有消火的作用,而且它还可以补血。
2、养阴清热:芹菜是凉性蔬菜,而且它能够降低人体内的肝火和胃火。
3、润肺止咳:萝卜具有润肺止咳的功效,尤其适合冬天吃。
4、养血生肌:菠菜具有养血生肌的作用,所以经常食用菠菜对于身体虚弱的人来说很有好处。5、健脑:韭菜含有丰富的维生素 A,这种物质被称为“脑黄金”,可以起到健脑益智的作用。6、祛痰:豆腐具有祛痰的作用,如果出现了痰多咳嗽等症状,可以喝一些豆腐汤进行缓解。7、明目:枸杞子具有滋补肝肾的作用,同时也能够促进视网膜细胞的新陈代谢。