1、莲子有养心安神的作用,对于失眠多梦患者可以食用。2、龙眼肉具有补益心脾、养血安神的功效,对于思虑过度引起的心脾两虚、气血不足等症状有一定缓解作用。3、红枣是滋阴补阳的佳品,可以补中益气、养血安神,还能够增强人体免疫力。4、枸杞子有补肾益精、养肝明目的功效,适合肾亏劳损、腰膝酸痛、头晕耳鸣、视物昏花等症状的患者服用。5、核桃仁含有丰富的营养素,包括蛋白质、脂肪、碳水化合物和矿物质,可以补充身体所需要的营养成分。6、黑芝麻有补肝肾、润五脏的功效,对于肝肾不足导致的眩晕、须发早白、脱发等症状都有很好的疗效。