1、美容养颜
2、防癌抗癌
3、预防高血压
4、增强免疫力
5、缓解便秘
6、促进消化
7、补充维生素 C
8、保护眼睛
9、改善睡眠质量
1、脾胃虚寒者不宜食用。猕猴桃性寒,故脾胃虚寒者应慎食,腹泻时不宜食用。
2、先兆性流产的妇女忌食。
3、风寒感冒、咳嗽痰多者不宜食用。
4、月经过多和尿频者不宜食用。
5、有先兆性流产现象的孕妇要忌食。
6、食用时不宜加热过久,以免破坏其中的维生素 C。
7、不宜与萝卜、牛奶同食。
8、服用人参、西洋参时不宜食用。