1、梨子。秋季吃梨子可以降火,但是不能多吃,否则会导致腹泻等症状的出现。2、柚子。秋天吃柚子也有很好的降火功效,而且还具有清热解毒的作用,对于一些上火引起的喉咙疼痛等症状都有缓解的作用。3、柿子。柿子含有丰富的维生素 C 和果胶,它们都是人体必需的营养成分,所以适当食用柿子有助于改善秋燥症状。4、石榴。石榴性温味甘酸涩,入肺、肾、大肠经;具有生津止渴,收敛固涩,止泻止血的功效;主治津亏口燥咽干,烦渴,久泻,久痢,便血,崩漏等病症。5、苹果。中医认为其性味甘凉,可以润肺,生津,除烦,开胃,醒酒。