1、提神醒脑
2、减肥瘦身
3、美容养颜
4、抗菌消炎
5、利尿解乏
6、降血压
7、防癌抗癌
8、延缓衰老
9、明目清心
1、忌空腹饮茶。因为茶叶中含有咖啡碱,空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多,从而会使某些人产生亢进的症状,如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。
2、忌睡前饮茶。因为茶中含有咖啡碱,睡前喝茶会使精神兴奋,影响睡眠,从而导致第二天的精神不佳。
3、忌饭后马上饮茶。因为茶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰人体对铁的吸收,时间一长可诱发贫血。