1、健脾益气。板栗有很好的补肾作用,能够促进肠胃消化功能,提高身体免疫力。
2、强筋壮骨。板栗中含有丰富的维生素和矿物质元素,能够为人体提供充足的营养成分,具有很好的强筋壮骨效果。
3、美容养颜。板栗中含有大量的维生素 C 和微量元素,可以起到美白肌肤的作用,对于女性朋友来说是一种非常不错的食品。4、预防冠心病。板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸,能够降低血液中胆固醇的含量,从而达到预防冠心病的目的。5、延缓衰老。板栗中含有丰富的维生素 E,能够起到抗氧化的作用,对于延缓衰老也有帮助。