?是 鼑肚匣┍τ悯 展开剩余78%西梅肉质细腻,风味独特,芳香甜美,有“果中之皇”的美誉,具有很高的营养价值,含有大量的维生素和纤维素,还有对人体有益的各种微量元素。
其中钾能补充细胞内液体的浓度,有助于保持正常的血压及心脏功能。
捣碎的梅子种子也有显著的医疗效果。
治疗高血压、驱肠虫和利尿都很有效。
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另外西梅含铁量丰富,铁元素有助于提高人体免疫能力。
干燥的梅子叶是一味中药。
用于高血压或肝病的治疗,还可安神催眠。
西梅表面包含大量果胶,能够减少肠内不良细菌数量,能够有效清理由肠内不良细菌引起的各种问题。
西梅中含有多种天然抗氧化成分,其含有的丰富维生素 C 和维生素 E 对于抗衰老和避免紫外线辐射方面有很明显的功效。
而且常吃西梅还可以抗癌!西梅中含有丰富的天然果胶,天然果胶能有效清除体内的有害代谢物。
所有的水果中只有西梅是由天然的果胶组成,而天然果胶会减轻毒素和自由基对人体肝脏、牙齿、肠胃、眼睛和皮肤造成的伤害。
这也就是西梅的功效!扩展资料:西梅食用方法:1、直接食用,可用爱吃的干、稀水果或果汁,加入奶、蛋、冰淇淋、咖啡、茶中食用。
我们可爱的新疆西梅果肉多,但纤维含量和硬度不大,可直接食用也可切小丁后拌酸奶:但切开的西梅水分较多,可以先用水清洗后,分块放入碗中,放入微波炉用中火加热或真空加热2—3分钟,再用烤箱烤熟。
放凉后食用口感更佳,或是可用鲜奶做成西梅牛奶酪,冰读旁边,或是和其他口味的水果一起做成红莓西梅冰,榛子西梅冰,蓝莓酸奶冰,草莓酸奶西梅冰。
2、蜜饯西梅,用蜜饯西梅做果酱,果干,用水煮熟之后,用蜂蜜,白糖和番茄酱等做成果汁饮料配购,可以直接将西梅作为零食食用。
指导意见:西梅营养成分:1.维生素 C:一颗初级西梅含有250-500mg的维生素 C。
维生素 C,解毒的同时,为你解决肠道问题。
2.钾:钾是身体不可或缺的矿物质,一颗初级西梅约含有3g的钾。
钾摄取不足会影响新陈代谢及细胞健康